培训过程中，高洁围绕正念呼吸训练，通过心声传递、绘制生命线、感悟生命线等环节，引导同学们根据自身呼气和吸气的长短变化，充分发挥想象，描绘出呼吸的长短、形态、大小和颜色，专注于每一次深呼吸，感受气息在体内的流动，用心去探索内心与呼吸的关联，学会调节情绪，缓解焦虑心理。随后，大家根据自己所画出的生命线，认真书写下内心的独特感受，并分享自己在正念呼吸过程中的观察和感受，互相倾听、互相支持。

本次训练营的举办有效提升了班级心理委员和宿舍心理联络员的胜任力及工作技能，心理委员们纷纷表示在今后的生活里，会加强与团队成员的沟通交流，向身边的同学们传递关心与爱。